多治見市松坂町の内科・循環器内科・在宅医療

こんにちは。スタッフAです。

今日は暑いです～。明日はもっと暑くなるみたいです。

畑や田んぼの作業、お出かけにマスク、汗をかくことが増えてまいります。

皆さま、こまめな水分補給をこころがけましょう！

コーヒーや緑茶、アルコールは利尿作用がありますので、麦茶やスポーツ飲料（糖分が多いので飲みすぎに注意）が良いそうです。

水分不足だけでなく、寝不足や疲れなんかも要因となるみたいですので、しっかりとした睡眠もこころがけましょう。