多治見市松坂町の内科・循環器内科・在宅医療

こんにちは！スタッフKです。
今日はコグニサイズについてお伝えします！
コグニサイズとは、コグニション（認知）とエクササイズ（運動）を組み合わせた体操で、脳機能の活性化や認知症の予防に繋がるとされています。
簡単にできるものをひとつご紹介します。

①足踏みをしながら数を数えます。

②3と5の倍数で手を叩く！

③30まで数えましょう。

つまり1、2、3（👏）、4、5（👏）、6（👏）、7、8、9 （👏）、10 （👏） ………..26、27（👏）、28、29、30（👏）！

足踏みしながら数を数え👏のタイミングで手を叩きましょう。
普段の体操や準備運動に利用してみて下さい。
やってみると意外と難しいかも！！

　　　　

　　　　　株式会社ハートケア　たじみ松坂訪問看護ステーション　　スタッフK　　

　　　　　　　　　　　　https://houkan-tajimi.com/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

先日、ふくい内科クリニックグループ全体の、消防訓練を実施しました。

火事を想定して、通報・避難経路の確認、最後に消火器の練習も行いました。

秋晴れの中、密にならないようにさっと実施しましたが、クリニック・訪問看護・訪問リハビリ・ケアマネ

が一堂に会することは滅多にないので、最後に全体写真も撮りました。

残念ながら全員は集まれませんでしたが、なかなか規模が大きくなってきました。

これからも地域の医療に貢献できるよう、皆で協力して火事に気を付けて頑張ります！