多治見市松坂町の内科・循環器内科・在宅医療

こんにちは！

ふくい内科クリニックに併設しております、

たじみ松坂訪問看護ステーションの作業療法士スタッフKです。

現代社会はスマホ・パソコン等の使用で、体が前かがみになってしまうことが多いです。

前かがみの姿勢は、肺活量の低下やバランス能力の低下など、体に悪影響を及ぼすことが多いと言われております。

そこで今回は、前かがみの姿勢を正す、簡単な体操をご紹介します！

①手のひらを上に向けて、胸の前に出しましょう。

②手と手を開き、胸を張るようにしましょう。

　（この時、顎を引き背筋が伸びるように意識しましょう。）

☆①と②を交互に15回行いましょう。1日3セット行うと効果的ですよ！

※腰や首に持病をお持ちの方は、ご無理をなさらないでください。

　

　株式会社ハートケア　たじみ松坂訪問看護ステーション　スタッフK

　　　　　　　　　ホームページURL　https://houkan-tajimi.com

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんにちは。スタッフAです。

すっかり寒くなってきましたね。昨日の晩は風もあったので、特に寒かったです。

いつもスタッフ駐車場の横に柿の木がありその横を通って帰るんですが、何やら柿の木がガサゴソいっております。

風にしては柿の木だけ異常に揺れてるなと思いずっと凝視していると、何かいる！

はい、ポーズっと言って写真を撮ってみました。

暗いのと木の上なのとで上手に撮れませんでしたが、たぬきっぽいです。

柿の木の持ち主さんに以前聞いた話では、この柿は渋柿ではないとのことでした。

動物は美味しい柿って分かるんですね～。

皆様、急に寒くなってきましたから、体調管理に気を付けましょう。

こんにちは！

ふくい内科クリニックに併設しております、

たじみ松坂訪問看護ステーションの作業療法士、スタッフKです。

今回は簡単に行える指の体操をご紹介いたします。

指は「第2の脳」と呼ばれるほど、脳と密接に関わる器官です。

指を動かすことで脳全体に影響を与えるとも言われています。

毎日の習慣として指の体操を取り入れることで、脳の活性化や指の柔軟性の向上に繋げてみて下さい。

運動の手順をご紹介します！

①パーを作ります
②ガチョーンの手の形にします
③手でツボミの形を撮ります

①→②→③→②→①の順で行い、これを10回行いましょう。

※指に疾患、痛みのある方はご無理をなさらないで下さい。

　　　　　

　　　　　　株式会社ハートケア　たじみ松坂訪問看護ステーション　スタッフK

　　　　　　　　　 ホームページURL　https://houkan-tajimi.com

こんにちは。スタッフAです。

患者様からのいただきものです。さつまいものカヌレです。

おいもの甘みをいかしつつ、中身は柔らかいういろうのようななめらかな食感。

外はふわふわ、中はなめらかな舌触り・・・。絶妙でございます。

美味しゅうございました。

スタッフ一同、季節を感じながら美味しくいただいております。

いつもいつも有難うございます。