2022年10月6日 木曜日
指の体操のご紹介です。
こんにちは！
ふくい内科クリニックに併設しております、
たじみ松坂訪問看護ステーションの作業療法士、スタッフKです。
今回は簡単に行える指の体操をご紹介いたします。
指は「第2の脳」と呼ばれるほど、脳と密接に関わる器官です。
指を動かすことで脳全体に影響を与えるとも言われています。
毎日の習慣として指の体操を取り入れることで、脳の活性化や指の柔軟性の向上に繋げてみて下さい。
運動の手順をご紹介します！
①パーを作ります
②ガチョーンの手の形にします
③手でツボミの形を撮ります
①→②→③→②→①の順で行い、これを10回行いましょう。
※指に疾患、痛みのある方はご無理をなさらないで下さい。
株式会社ハートケア たじみ松坂訪問看護ステーション スタッフK
ホームページURL https://houkan-tajimi.com